AGEL TEAM HUNGARY
Független Agel tagok közösségének honlapja
Home Based Business - A jövő az otthonokban épül! 
KEZDŐLAP      WELLNESS
WELLNESS - ÉREZD JÓL MAGAD, LEGYÉL BOLDOG!





WELLNESS HÍREK
 
A vörösbor egészségre gyakorolt jótékony hatása régóta közismert tény, eddig a szakemberek sem tudták, hogy hatására pontosan milyen mechanizmusok játszódnak le a szervezetben. Állatkísérletek során azonban most sikerült megfigyelniük, hogyan befolyásolja a szervezet működését a resveratrol, a szőlőben található egyik gyógyhatású összetevő.

Általában a szülők nehezen viselik, ha a gyerek szertelen, össze-vissza ugrál, és folyton valamilyen csínyen töri a fejét, a kutatók szerint ez egyáltalán nem baj. Arra biztatják a szülőket, hogy ne korlátozzák a kicsik kreativitását és játékkedvét, mivel az aktív gyerekekből bizonyítottan egészségesebb felnőttek lesznek.

"Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj úgy, mint egy polgár, vacsorázz úgy, mint egy koldus!" Ezt a közmondást valószínűleg mindenki ismeri, és a legfrissebb kutatások is arra buzdítanak, hogy fogadjuk meg szüleink tanácsát. Kiderült, hogy a reggeli zsírbevitel jótékonyan hat a szervezetre, és segít abban, hogy a testünk könnyen feldolgozza a nap folyamán bevitt egyéb tápanyagokat is.




Tippek, tanácsok az egészséégmegőrzéssel kapcsolatban...

Hasznos ötletek a szabadidő eltöltéséhez...

Egyszerű gyakorlatok, használható tanácsok testünk karbantartásához...
AJÁNLÓ:

Filmek:

THE SECRET - A TITOK













5 TIPP A BOLDOGSÁGHOZ

A boldogságról néha könnyebb beszélni, mint megtalálni. Számos tudós érvel amellett, hogy a boldogság érzetet döntően a gének határozzák meg, az egészség és a többi tényező nincs rá nagy hatással. Újabb kutatások szerint azonban néhány egyszerű praktikával mindenki tehet a saját boldogságáért.

"Annak ellenére, hogy felfedezték, hogy a boldogság részben genetikailag determinált, még mindig elég nagy szeletnyi boldogság felett van hatalmunk" - vallja Sonja Lyubomirsky, a Kaliforniai Egyetem pszichológusa.

Lyumbomirsky és kollégái tavaly 51 tanulmányt vizsgáltak át, amelyek tesztelték a boldogságérzet különböző fajtáit és fokozatait, és azt találták, hogy a pozitív gondolkodás és különféle praktikák növelhetik a kellemes állapotot. Az eredményeiket a Journal of Clinical Psichology című szaklapban publikálták.



Öt boldogságnövelő praktika:


1. Légy hálás

Egy kutatásban megkérték az alanyokat, hogy írjanak hálálkodó levelet olyan embereknek, akik korábban segítették őket. A levélírók hosszantartó boldogságnövekedésről számoltak be. Ami még meglepőbb, hogy nem is kellett elküldeni ezeket a leveleket, már maga a megírás kellemes érzést okozott.

2. Legyél optimista

Egy másik alkalommal a résztvevőket arra kérték, hogy képzeljék el a számukra legideálisabb jövőt, majd jegyezzék le azt. Néhány hét szorgos jegyzetelés után ezek az emberek is sokkal jobban érezték magukat a bőrükben, mint korábban.

3. Vedd sorra a jó dolgokat az életedben

Azok az emberek, akik minden héten leírnak legalább három jó dolgot, ami történt velük, sokkal boldogabbak, mivel ezekre koncentrálva mindig van okuk az örömre.

4. Használd az erősségeidet

Azonosítsd azokat a dolgokat, amelyekben a legerősebb vagy, majd használd őket új formában.

5. Tégy jót

Aki máson segít, magán is segít. Ha időt és pénzt adsz rászoruló embereknek, nagy előrelépést tettél a boldogság felé.



A NAGY AGYTESZT

Pillants a forgó figurára! Hogy látod? Merre forog?
Az óramutató járásával ellentétes vagy megegyező irányba?


Ha felismertük saját gondolkodásunkat, megváltoztathatjuk azzal, ha megtanulunk másként fókuszálni különböző dolgokra. Például, ha erősen a táncosra fókuszálunk, megváltoztathatjuk pörgési irányát. Próbáld ki!

Ha a lány árnyékát nézed, megváltozik a forgási irány...
 


Ha úgy látod, hogy az óramutató járásával ellentétesen, akkor nálad a bal agyfélteke a domináns. A legtöbb emberre ez igaz, mert az oktatás a logikus, lineáris gondolkodásra nevel bennünket.


Nézzük, melyek a bal agyfélteke funkciói:
  • A logikát használja
  • A részletek fontosak számára
  • A tények
  • A szavak és a nyelv
  • A jelen és a múlt
  • A matematika és a tudományok
  • Tudás
  • Elismerés
  • Minták, sorozatok észlelése
  • Tudja a tárgyak neveit
  • A realitás talaján áll
  • Stratégiákat gyárt
  • Gyakorlatias
  • Keresi a biztonságot




  


Ha úgy látod, hogy az óramutató járásával megegyezően forog a lány, akkor nálad a jobb agyfélteke a domináns. A kreatív emberekre általában ez jellemző.



Nézzük, melyek a jobb agyfélteke funkciói:
  • Az érzelmeket használja
  • A „teljes kép” fontos számára
  • A képzelet
  • Szimbólumok és képek
  • A jelen és a jövő
  • A filozófia és a vallás
  • Megbecsülés
  • Térbeli érzékelés
  • Ismeri a tárgyak funkcióit
  • A fantázia talaján áll
  • A jelen lehetőségei érdeklik
  • Indulatos
  • Kockázatvállaló



 
 

Honlapunkat jelenleg

 
látogató böngészi...

Honalpunk biztonságos megjelenése a TÁRHELY.HU lelkiismeretes munkájának, kitűnő szolgáltatásának köszönhető!
Amennyiben tárhelyre van szükséged, fordulj hozzájuk bizalommal!